La coleccion - Lenguaje Oculto
DISCIPLINA
Tu mente no te pertenece hasta que aprendes a gobernarla.
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Cada semana que lo dejas para despues es una semana que sigues sin saberlo. El conocimiento ya existe; la unica diferencia es aplicarlo.
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La motivación te abandona. Los sistemas te sostienen.
Llevas años intentando cambiar con fuerza de voluntad y motivación. Y funciona, unos días. Hasta que un día no viene la motivación, y todo lo que habías construido se derrumba. No es culpa tuya: es que estabas usando la herramienta equivocada.
Este libro desmonta el mito de los 21 días (viene de un cirujano de 1960, no de la ciencia), explica cómo funciona de verdad la formación de hábitos según la investigación de la UCL, y te da un sistema paso a paso para instalar cualquier conducta de forma permanente, incluso los días en que no tienes ningunas ganas.
Lo que encontrarás dentro:
· La verdad científica sobre cuánto tarda un hábito en formarse
· Por qué fallar un día no rompe nada (y qué sí lo rompe)
· El modelo B=MAP de Stanford para hacer lo correcto sin esfuerzo
· El protocolo de instalación: 7 pasos para cualquier hábito
78 páginas. Sin motivación vacía. Solo lo que la ciencia confirma.
Cada libro funciona solo. Juntos son un sistema.
